Concursos Públicos
Muitas pessoas acreditam que têm problemas de concentração, mas, segundo Lia Salgado, a maioria não tem reais dificuldades e podem melhorar o desempenho se prestarem atenção em apenas três fatores: falta de prioridades, monotonia e necessidades fisiológicas.
De acordo com a especialista, esses fatores interferem na capacidade de manter o foco nos estudos e podem ser resolvidos com planejamento e organização.
Falta de prioridades
Segundo Lia, quando o candidato não define o foco, o cérebro fica sem saber se deve apenas pensar no estudo ou também em outras tarefas que devem ser realizadas. A especialista lembra que é importante definir o horário de início e fim do estudo e como serão os intervalos.
"Dessa forma você informa ao cérebro que depois daquele horário ele poderá cuidar das outras tarefas", ressalta.
Para manter o cronograma, o candidato deve fazer um quadro de horários com planejamento das matérias por mês para definir as prioridades durante o período de estudo.
Monotonia
"Imagina se eu fizer vídeos falando baixo, com o mesmo tom de voz e sem me mexer. Será que você ficaria aqui comigo ou iria embora? A mesma coisa acontece se você resolver estudar somente lendo a matéria. Vai dando um sono e isso é ótimo para quem tem problema para dormir", diz Lia.
Segundo ela, os candidatos devem ter uma postura ativa diante do estudo. A especialista sugere a leitura da teoria e, logo após o término do conteúdo, a realização de exercícios com consulta. "Assim, você está se mexendo e mantém o cérebro atento ao trabalho realizado."
Ao terminar o estudo de cada disciplina, o candidato precisa rever o conteúdo para fazer as fichas-resumo. "No concurso público, precisamos de sucessivas repetições para fixar o conteúdo", diz. Com essa estratégia, o estudo ficará mais dinâmico e o cérebro ficará atento e interessado.
Necessidades fisiológicas
Fome, sono, sede, calor, frio e vontade de ir ao banheiro podem atrapalhar o estudo, já que é difícil para o cérebro manter a concentração com demandas físicas que solicitam atenção e solução.
"O ideal é que você se organize para que antes do horário de estudar tudo isso esteja resolvido", afirma Lia.
Agora, se durante o período de estudo acontecer algum imprevisto, a especialista ressalta que é preferível que o candidato interrompa o estudo e resolva o desconforto para voltar e seguir com mais qualidade.
Fonte: G1 - Por: Lia Salgado
- 10 Dicas Para Aumentar O Rendimento Nos Estudos
Aumentar o rendimento dos estudossignifica, basicamente, ensinar o cérebro a assimilar conteúdos e não apenas decorá-los. Isso engloba desde manter uma vida equilibrada a exercitá-lo cotidianamente, com leituras e resolução de problemas simples....
- Como Organizar A Rotina De Estudos Para Um Concurso Público
Aqui vocês verão dicas da Lia Salgado sobre como administrar o tempo para cada disciplina e como fazer as revisões de conteúdos, além de dar dicas sobre o modo de resolver exercícios. Tempo de estudo Pergunta: "Estudo todo o conteúdo da disciplina...
- Como Utilizar Técnicas De Estudo Durante A Preparação Para Concursos
Segundo Lia Salgado, estudar para concurso público requer a consciência de que é um projeto de médio a longo prazo, e a aprovação pode demorar alguns meses e até anos. "Mas vale a pena porque o resultado é para o resto da vida. Sabendo disso,...
- Como Manter A Saúde Em Dia Para Ir Bem Em Um Concurso Público
Por Lia Salgado O concurso é parecido com uma maratona, já que os dois requerem equilíbrio e resistência, não têm resultado imediato e exigem esforço continuado. "É possível fazer uma analogia entre a preparação de um atleta e de um candidato",...
- Como Aproveitar O Tempo De Estudo Para Concursos
A especialista em concursos Lia Salgado fala sobre técnicas que podem ajudar os candidatos a aproveitar melhor seu tempo de estudo. Lia lembra que é importante ter uma estratégia e que os candidatos devem olhar sua realidade e buscar encontrar os períodos...
Concursos Públicos
Como evitar problemas de concentração durante o estudo
Muitas pessoas acreditam que têm problemas de concentração, mas, segundo Lia Salgado, a maioria não tem reais dificuldades e podem melhorar o desempenho se prestarem atenção em apenas três fatores: falta de prioridades, monotonia e necessidades fisiológicas.De acordo com a especialista, esses fatores interferem na capacidade de manter o foco nos estudos e podem ser resolvidos com planejamento e organização.
Falta de prioridades
Segundo Lia, quando o candidato não define o foco, o cérebro fica sem saber se deve apenas pensar no estudo ou também em outras tarefas que devem ser realizadas. A especialista lembra que é importante definir o horário de início e fim do estudo e como serão os intervalos.
"Dessa forma você informa ao cérebro que depois daquele horário ele poderá cuidar das outras tarefas", ressalta.
Para manter o cronograma, o candidato deve fazer um quadro de horários com planejamento das matérias por mês para definir as prioridades durante o período de estudo.
Monotonia
"Imagina se eu fizer vídeos falando baixo, com o mesmo tom de voz e sem me mexer. Será que você ficaria aqui comigo ou iria embora? A mesma coisa acontece se você resolver estudar somente lendo a matéria. Vai dando um sono e isso é ótimo para quem tem problema para dormir", diz Lia.
Segundo ela, os candidatos devem ter uma postura ativa diante do estudo. A especialista sugere a leitura da teoria e, logo após o término do conteúdo, a realização de exercícios com consulta. "Assim, você está se mexendo e mantém o cérebro atento ao trabalho realizado."
Ao terminar o estudo de cada disciplina, o candidato precisa rever o conteúdo para fazer as fichas-resumo. "No concurso público, precisamos de sucessivas repetições para fixar o conteúdo", diz. Com essa estratégia, o estudo ficará mais dinâmico e o cérebro ficará atento e interessado.
Necessidades fisiológicas
Fome, sono, sede, calor, frio e vontade de ir ao banheiro podem atrapalhar o estudo, já que é difícil para o cérebro manter a concentração com demandas físicas que solicitam atenção e solução.
"O ideal é que você se organize para que antes do horário de estudar tudo isso esteja resolvido", afirma Lia.
Agora, se durante o período de estudo acontecer algum imprevisto, a especialista ressalta que é preferível que o candidato interrompa o estudo e resolva o desconforto para voltar e seguir com mais qualidade.
Fonte: G1 - Por: Lia Salgado
loading...
- 10 Dicas Para Aumentar O Rendimento Nos Estudos
Aumentar o rendimento dos estudossignifica, basicamente, ensinar o cérebro a assimilar conteúdos e não apenas decorá-los. Isso engloba desde manter uma vida equilibrada a exercitá-lo cotidianamente, com leituras e resolução de problemas simples....
- Como Organizar A Rotina De Estudos Para Um Concurso Público
Aqui vocês verão dicas da Lia Salgado sobre como administrar o tempo para cada disciplina e como fazer as revisões de conteúdos, além de dar dicas sobre o modo de resolver exercícios. Tempo de estudo Pergunta: "Estudo todo o conteúdo da disciplina...
- Como Utilizar Técnicas De Estudo Durante A Preparação Para Concursos
Segundo Lia Salgado, estudar para concurso público requer a consciência de que é um projeto de médio a longo prazo, e a aprovação pode demorar alguns meses e até anos. "Mas vale a pena porque o resultado é para o resto da vida. Sabendo disso,...
- Como Manter A Saúde Em Dia Para Ir Bem Em Um Concurso Público
Por Lia Salgado O concurso é parecido com uma maratona, já que os dois requerem equilíbrio e resistência, não têm resultado imediato e exigem esforço continuado. "É possível fazer uma analogia entre a preparação de um atleta e de um candidato",...
- Como Aproveitar O Tempo De Estudo Para Concursos
A especialista em concursos Lia Salgado fala sobre técnicas que podem ajudar os candidatos a aproveitar melhor seu tempo de estudo. Lia lembra que é importante ter uma estratégia e que os candidatos devem olhar sua realidade e buscar encontrar os períodos...